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L'estime de soi est au coeur des comportements, des émotions, des peurs, des sentiments de chacun. Grâce à cet ouvrage, apprenez à : vous apprécier à votre juste valeur,accepter les critiques, faire taire votre juge intérieur, cultiver votre estime au quotidien, repérer les moments de calme pour mieux y revenir.
25 fiches contenant chacune : des cas concrets, des explications théoriques, des idées pratiques à retenir.
